加齢と共に起こる性欲減退を改善する方法を紹介していきます。まず性欲が減退する理由を検証しその結果を元に改善方法を考えていきます。また最も手軽に性欲減退を改善する方法についても注目してみました!

性欲減退の理由と改善方法について

性欲の減退を改善する方法を紹介していきます。
改善する方法の前にまず性欲が減退していく根本的な理由について説明していきましょう。

一般的に性欲とは若い時、10代、20代の頃に減退するということはあまりありません。

ところが、個人差はありますが35歳を過ぎた辺りから性欲の減退を感じる男性が多いのが現状です。

実はコレには具体的な理由があって
35歳を境に男性ホルモンの分泌量が減少していくというデータがあります。
つまり男性ホルモンが減少すると
『肉体的』には、
・勃起力の減退や持続時間が短くなる。
・最後まで性行為をすることができない。

『精神面』の問題では、
・性行為そのものをする気にならなくなる。

というような状況になってしまう恐れがあります。
人によって程度や年齢の違いはありますが男性ホルモンの減少は少なからず性欲減退に結びついてしまうといっても過言では無いでしょう。


ではどうするのか?
男性ホルモンの分泌減少には前述の加齢の他にも様々な原因があります。

そのいくつかを改善していくことによって男性ホルモンの分泌を正常な値に戻していくといった考えは充分に可能なわけです。
考えてみて下さい!"70歳を過ぎても若い女の子が大好きな男性"もいますよね?

一方では20代後半には性欲が減退し勃起不全に陥ってしまう方もいます。

これらの方の違いはいったい何なのか?
生活習慣や精神面の問題、男性ホルモンの分泌等の肉体的な問題と様々な要因が絡みあってはきますがこれらを意識していくことによって充分に性欲は改善、維持できると考えます。

結論としては加齢だからといって諦めるのはまだ早いということです。

具体的な性欲減退の改善3つの方法

上記の項目では性欲減退の原因について主に述べてきました。
ここでは具体的な性欲を回復させる方法について3つの注目すべき点として伝えていきましょう。
生活習慣の改善

単純なことではありますが性欲の減退には生活習慣の乱れがあります。
具体的には睡眠不足や睡眠過多、タバコ、
お酒の飲み過ぎ、カロリー過多、運動不足等がありますね。

これらのことを少しずつ改善していくことによって性欲の減退を防ぐことができるでしょう。

精神的な安定

性欲の減退には肉体的な精力の衰えの他にも精神的な問題も大きな要因となり得ます。
精神的疲労、ストレスを溜めている状態だと
若い方でも性欲が減退してしまうのです。

改善にはこれらのストレス因子を取り除くと共に精神的な安定を促す亜鉛等のミネラル類を積極的に摂取していきましょう。牡蠣なんかは亜鉛が多く含まれています。

男性ホルモンの分泌促進を促す食物を摂取

男性ホルモンの分泌を促すとされる栄養素を摂取していきましょう。
食品としては、亜鉛を多く含んだ牡蠣等がオススメ!
また、身体の元となるので良質なタンパク質を含んだ食品。アミノ酸スコアの高い『卵』や『肉』も積極的に食べていきましょう。
強壮成分としては、マカ、カツアーバ等も良いです。

性欲回復に必要な栄養素を効果的に摂取するには?

精神的な安定を促すことや
男性ホルモンの分泌促進等には効果的な栄養素というのが必要です。
上述のような牡蠣に含まれる亜鉛等のミネラルや良質なアミノ酸、強壮成分と言われるハーブ等ですね。

ですがこれらを毎日継続的に摂取しようと思うとかなり大変です。
できないことは無いとは思いますが『必要な分を毎日きっちり摂取する!』という意気込み自体がストレスになってしまうとかえって良くありません。
そこで
・必要な栄養素をもっと効果的に摂取できないだろうか?

そのことを考えた結果最も負担が少なく
必要な栄養素を摂取する方法は『精力剤』です。

サプリメントタイプで毎日数錠飲むだけという手軽さと、最近では良質な強壮成分を多く含んだ精力剤が増えてきたのがより評価できます。
合わせて失敗しない精力剤の選び方を簡単に説明していきます。

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